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保持健康體重的技巧
有哪些技巧可以幫助保持健康體重呢？
讓我們一起來看看吧
飲食
運動
睡眠
壓力
1
飲食均衡
為了達到最好的效果和確保你的工作有回報，您應該考慮減少攝入過量的卡路里。
2
適量運動
1000人抽樣調查中，每一季度運動的人數呈上升趨勢，適量運動使人更容易保持體重。
3
合理睡眠
學會勞逸結合，忙里偷閑，充足的睡眠對于保持 健康異常重要
4
壓力管理
無論是漫步還是運動，請抽...